Universidad Católica de Ávila
-Conocer la técnica de Mindfulness y su aplicación, tanto en el ámbito personal como en el ámbito educativo.
-Entender el concepto de Mindfulness y atención ple.
-Saber en qué consiste el Mindfulness en la práctica.
-Tener conocimiento de los beneficios de Mindfulness.
-Tener conocimiento sobre los componentes, actitudes y elementos claves del mindfulness.
-Saber las diferencias entre meditación y Mindfulness.
-Aprender el origen de Mindfulness.
-Comprender la influencia del Mindfulness en el cerebro y a nivel molecular.
-Conocer los beneficios de Mindfulness en los alumnos.
-Saber los beneficios de Mindfulness en el profesorado.
-Comprender la influencia del Mindfulness en la Inteligencia emocional.
-Aprender qué es inteligencia emocional.
-Tener conocimiento de la importancia de la inteligencia emocional.
-Entender cómo Mindfulness fomenta la inteligencia emocional.
-Conocer la aparición de problemas en el alumnado que se pueden dar debido a la falta de inteligencia emocional.
-Comprender la importancia del control de la respiración en mindfulness.
-Tener conocimiento de los diferentes tipos de respiración.
-Aprender ejercicios del control de la respiración en mindfulness.
-Practicar ejercicios de respiración.
-Poner en práctica ejercicios de respiración con los alumnos en clase.
-Discernir los usos y aplicaciones del Mindfulness en los distintos ámbitos.
-Conocer y comprender las competencias y habilidades de los profesores para la enseñanza de mindfulness en clase.
-Saber y diferenciar entre algunos programas para promover el Mindfulness, tanto para profesores como alumnos.
-Tener conocimiento de programas de Mindfulness para promover la inteligencia emocional.
-Entrenar ejercicios de Mindfulness poniendo en práctica recursos aplicables en el día a día.
-Poseer variedad de actividades de Mindfulness a hacer en clase con los alumnos.
-Conocer los mitos de la práctica de Mindfulness.
BLOQUE I: MINDFULNESS
TEMA 1.- Concepto de Mindfulness y atención plena.
TEMA 2.- La influencia del Mindfulness en el cerebro y a nivel molecular.
TEMA 3.- Beneficios del Mindfulness.
BLOQUE II: LA RESPIRACIÓN EN MINDFULNESS
TEMA 1.- La importancia del control de la respiración en mindfulness
TEMA 2.- La respiración y sus tipos
TEMA 3.- Técnica o ejercicios del control de la respiración en mindfulness
BLOQUE III: MINDFULNESS EN LA PRÁCTICA
TEMA 1.- Usos y aplicaciones del Mindfulness en los distintos ámbitos
TEMA 2.- Mindfulness en el ámbito educativo